Formation au Breathwork RESPIRA
Et si le souffle devenait un espace sûr de transformation ?
Respira est une formation complète pour apprendre à guider le breathwork de manière :
Sécurisée et adaptée au système nerveux
Respectueuse des traumas et des contre-indications
Incarnée et profondément corporelle
Structurée et professionnelle
Ici, on ne cherche pas la performance.
On ne cherche pas l’intensité à tout prix.
On apprend à tenir un espace, à lire un corps, à accompagner une libération.
Pourquoi j'ai créé cette formation ?
"J’ai découvert le breathwork comme une expérience de transformation profonde, mais aussi comme un espace parfois trop intense, insuffisamment encadré pour certaines personnes. Au fil de mes formations en respiration, en accompagnement des traumas et en compréhension du système nerveux autonome, j’ai affiné ma vision : le souffle est un outil immense, à condition d’être utilisé avec discernement, sécurité et adaptation. Mon expérience de terrain, en accompagnement individuel et en espaces collectifs, m’a montré combien chaque corps réagit différemment (selon son histoire, ses blessures, ses ressources).
C’est de cette rencontre entre pratique profonde, connaissance du système nerveux autonome et approche trauma informée qu’est née Respira : une formation vivante, incarnée, qui honore la puissance du souffle tout en respectant le rythme et les limites de chacun."
Stéphanie.
Mon approche du Breathwork
Respira s’inspire du travail de Stanislas Grof (approche holotropique), mais propose une version :
✔ Plus douce
✔ Adaptée à chaque personne
✔ Informée par la théorie polyvagale
✔ Centrée sur la régulation du système nerveux
Nous travaillons avec :
L'hyperventilation consciente
L'hormèse (stress court + récupération)
L'activation et régulation du SNA (sympathique / parasympathique)
L'adaptation aux traumas et névroses
Une intégration profonde et un ancrage dans le temps
"La respiration est le chemin le plus direct pour réguler le système nerveux" - Stephen Porges, fondateur de la théorie polyvagale.
Le programme de la formation
Au cours de la formation, les élèves reçoivent des enseignements théoriques & vivent des pratiques expérientielles (voyages de Breathwork, séances courtes de respiration, pratiques corporelles et intuitives, arts créatifs, chants ...
Module 1 - 2 jours en visio (14h)
Théorie & bases physiologiques
Respiration diaphragmatique et ventrale
Hyperventilation, rétention, hypoxie
Principe LSD : Less, Slow, Deep
Système nerveux autonome
Hormèse
Approche holotropique & 4 matrices
Voyager avec les 4 éléments
Breathwork & traumas
Module 2 - 4 jours en réel (28h)
Approfondissement & pratique
Création d’un espace sacré
Géométrie de l'espace
Accompagnement pendant la séance
Développement de l’intuition
Intégration ( par la création, le dessin, la parole)
Structure complète d’une cérémonie
Guidances en binômes
Module 3 - 2 jours en réel (14h)
Mise en situation avec des groupes de respirants
Travail sur la posture
Études de cas
Contre-indications et adaptations
Questions diverses
Supervision collective
Construction de séances complètes
Amener le souffle dans d’autres espaces
Découvrir mon expérience du Breathwork
Ce que vous allez apprendre
Comprendre la physiologie du souffle
Identifier une respiration dysfonctionnelle
Adapter la séance aux traumas et contre indications
Accompagner les montées énergétiques sans les forcer
Accompagner à la libération d'émotions
Tenir l’espace avant / pendant / après
Créer et structurer une playlist
Préparer l'espace pour accueillir
Trouver la posture juste entre distance et sur-intervention
Structurer une séance professionnelle
A qui s'adresse cette formation ?
Respira s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent intégrer le souffle dans leur pratique d’accompagnement, mais aussi à toute personne désireuse d’approfondir sa relation au corps, au système nerveux et aux émotions de façon sécurisée, incarnée et professionnellement structurée.
✔ Accompagnants et facilitateurs
Thérapeutes, psychopraticiens, coachs, praticiens bien-être, bodyworkers — vous souhaitez ajouter une compétence solide autour du souffle, en intégrant une compréhension profonde du système nerveux et des traumas, pour accompagner en conscience et en sécurité.
✔ Professionnels du mouvement et du corps
Yoga teachers, danse thérapeutes, ostéopathes, praticiens somatiques… Respira vous offre des outils pour enrichir vos accompagnements en intégrant la respiration comme vecteur de transformation corporelle, émotionnelle et énergétique.
✔ Professionnels en relation d’aide
Psychologues, travailleur·se·s sociaux·ales, professionnels de la santé mentale ou médecin·es curieux·ses du souffle comme ressource d’autorégulation et d’intégration.
✔ Personnes engagées dans un chemin de transformation personnelle
Respira n’est pas seulement une formation professionnelle : c’est aussi un parcours pour toute personne souhaitant mieux comprendre son propre fonctionnement, sa respiration, la régulation du stress, et comment accompagner autrui en étant centré, présent, et pleinement incarné.
Respira est ouverte à tou·te·s, à condition de s’engager avec sérieux, respect et éthique.
Modalités pratiques
🗓 Dates (sous réserve de modifications)
Module 1 – En visio* : 25 et 26 juin 2026
Module 2 – Présentiel : 23 et 24 juillet 2026
Module 3 – Présentiel : 17 et 18 septembre 2026
Module 4 – Présentiel & Certification : 15 et 16 octobre 2026
Si vous n'êtes pas disponibles à ces dates mais que la formation vous intéresse, écrivez moi, il est possible que les dates soient adaptées.
📍 Lieu
Les modules en présentiel ont lieu à l'Espace Chrysalis, à Bézenet (03, proche Montluçon et Vichy) dans un espace dédié à la pratique corporelle, propice à la concentration et au travail énergétique.
💰 Tarif
Investissement complet : 1200€ incluant le module en visio, l'accompagnement des modules en présentiel, la certification + un rendez vous individuel d'1h en visio au cours de la formation et un à M+3 de la fin de la formation.
Possibilité de règlement en plusieurs fois sur demande.
🏡 Hébergement
L’hébergement et les repas ne sont pas compris dans le tarif de la formation. Une liste de logements à proximité sera transmise aux participant·es afin de faciliter l’organisation.
*Si vous êtes déjà formé.es au Breathwork et que vous souhaitez participer aux modules théoriques en visio uniquement, c'est possible, écrivez moi pour cela.
A propos de moi
Je suis Stéphanie, thérapeute en transgénérationnel et fondatrice de l'école de formation ORENDA.
Ma relation au souffle a commencé comme une quête personnelle : une exploration du vivant, du corps et de la régulation émotionnelle.
Rapidement, j’ai senti qu’une approche purement cathartique n’était pas suffisante : elle pouvait parfois être trop intense, trop rapide, ou manquer de cadre pour des personnes avec des blessures profondes, une histoire de traumas ou un système nerveux déjà fragilisé.
C’est pourquoi j’ai complété ma pratique par des formations solides :
En système nerveux et régulation (théorie polyvagale),
En accompagnement des traumas, avec une posture éthique, attentive et adaptée.
Ces expériences m’ont montré combien chaque corps est unique, combien chaque respiration raconte quelque chose de singulier, et combien l’accompagnement du souffle demande écoute, sécurité, nuance et présence.
Témoignages
Elles ont participé à une séance de Breathwork avec moi
"J'ai participé à plusieurs espaces de Stéphanie, que ce soit en ligne ou en présentiel, et ce sont les espaces de guérison, de libération et de transformation les plus puissants que j'aie vécus. Grâce à Stéphanie, j'ai pu vivre des réconciliations avec moi-même et avec ma famille, j'ai pu sortir de plusieurs schémas répétitifs qui ne m'appartiennent pas, j'ai pu avancer, oser, et me mettre en priorité, j'ai pu apaiser mon cœur ❤️"
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"Cela fait bientôt deux ans que je chemine avec Stéphanie comme thérapeute.
Les espaces de Stéphanie sont de vraies safe place où la lumière et la bienveillance prennent place."
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"Je participe pour la troisième fois à un espace ouvert par Stéphanie. Comme toujours j'ai passé un merveilleux moment. Le breathwork est toujours une expérience incroyable, sentir l'énergie circuler dans son corps, laisser son corps exprimer ses émotions qui restent enfouie et qui ose enfin sortir et s'exprimer. Respirer et reprendre le pouvoir que l'on pense ne pas avoir se découvrir la où on ne se connait pas encore."
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"J'ai eu la possibilité d'être guidée par Stéphanie pour une découverte du breathwork puis un atelier de plusieurs séances. J'aime beaucoup cette approche du breathwork guidée par Stéphanie toujours en douceur, bienveillance et de très belle visualisation. Elle a toujours les bons mots, et une playlist de folie!!! C'est une thérapeute rayonnante que je recommande vivement."
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"J'ai participé à une séance de breathwork avec Stéphanie et quelle expérience !! Un moment magique, tellement puissant entre les énergies et les émotions. Et une bienveillance, gentillesse qui fait du bien. On en redemanderai 😅. Merci à toi d'offrir ces espaces et ton accompagnement."
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Foire aux questions
Vous avez des questions sur la formation, j'ai peut être les réponses! Ei si ce n'est pas le cas, vous pouvez m'écrire à ecole.orenda@gmail.com et je vous répondrais!
Est-ce que je dois avoir une expérience en breathwork pour participer ?
Non. Respira est construite pour accueillir aussi bien les débutant·es motivé·es que les professionnel·les souhaitant approfondir leur pratique. Le module 1 pose les bases nécessaires avant d’aller plus loin.
Cette formation est-elle certifiante ?
Oui. Après avoir validé les modules, les supervisions, les entretiens et les pratiques, vous recevrez une certification de facilitateur.rice Respira. Cette certification vous permet de figurer parmi le registre de praticiens de l'école Orenda. Cependant, cela n'est pas une certification reconnue nationalement (Ce qui est le cas de toutes les formations de Breathwork existantes à ce jour car la pratique en elle même n'est pas reconnue).
Comment Respira aborde-t-elle les traumas ?
Respira intègre la théorie polyvagale, les mécanismes du système nerveux et les contre-indications de manière structurée pour que chaque accompagnant·e puisse guider en sécurité et avec nuance. Nous ne travaillons jamais sans consentement explicite ni cadre clair.
Puis-je appliquer cette formation auprès de mes client·es ?
Oui. Respira vise à donner des outils professionnels pour intégrer le breathwork dans vos accompagnements, tout en respectant les limites légales et éthiques de votre pratique.
Et si je rate une journée ?
Des replays et supports seront disponibles pour que vous puissiez rattraper les modules manqués.
Pour s'inscrire, un formulaire est à remplir au préalable, puis je reviens vers vous